神奈川県鎌倉市大船1-12-17
リオンビル 1F・2F
 
TEL: 0467- 41- 1630
 
トップページ»  ヨガ・体操教室

メディカル ヨガ・体操についてのご案内

 

健康のための ヨガ や 体操 で
身体を痛めてしまう患者さんがいます。

どの年代の方でも、
無理のない範囲で 
正しい体の使い方を学んでもらいたい。

そんな思いから 医師の監修の元、 
メディカルヨガ・体操 教室が始まりました。

足腰を弱らせず、転ばないために、
体幹を安定させるための体操とヨガを
無理なく 正しく 効果的に指導します。

 



 

コース

◆ チェアヨガ◆ 講師:理学療法士  メディカルヨガトレーナー  西川 優美(にしかわ ゆみ) 

呼吸・姿勢・心を整えることを目指し、無理せず継続することで日常生活を楽にします。
自分の心や体と向き合うことを大切にします。

瞑想やセルフマッサージをレクチャーするワークショップも開催します。奮ってご参加ください。


◆マットヨガ
マットの上で行うヨガへレベルアップしたもの。
チェアヨガに比べて体の負荷を上げることなく、姿勢のバリエーションを増やしたもの。


個人セッション
個人個人に合わせて西川講師が指導されます。
価格が¥10,000(税込)。開催時間もヨガ体操などと異なりますため、詳しくはシューズ・ラボiまでお越しいただき、確認お願いします。


◆ 体操講師:理学療法士 和田 侑 

ラジオ体操をはじめとする健康体操には、患者さんにとって症状を悪化させる動きが多くあります。
メディカル体操は、誰でも無理なく行え、健康維持が出来るようにと、当院整形外科医が監修した健康維持体操です。

正しい姿勢、腹圧を意識しながらゆっくり体を動かします。
軽い筋肉トレーニングも合わせて行います。
椅子に座ってやる動作が多いので、ご年配の方でも行えます。
 

詳細案内

 ヨガ・体操 共通 ◆

場所  中原ビル 4階  「リハビリ スタジオ」
時間  集合 11:50 (ヨガのみ10:20の場合有)  開始 12:00 (ヨガ10:30)  終了 12:50(ヨガ11:30)
参加費
 2,500円 (1回分)ワークショップは一回3.000円です。

※ 参加申し込み時に料金前払い。
※ 一回のみの参加も可能ですが、四回チケットでお得になります。
人数  先着10名
服装
 動きやすい服
 更衣室が狭い為、出来るだけ動きやすい服装でお越しください。
持ち物  飲み物 , ハンドタオル, 領収証兼予約表

ご予約方法


お電話でのご予約は行っておりませんのでお申込みは直接シューズ・ラボ1F受付にお越しください。

岩田整形クリニックの患者様以外でも受講できます。

<受付の流れ>

シューズ・ラボi 1F にて 
受講料お支払い → 予約票・領収書発行

アクセス

 
※申し訳ありませんが、提携している駐車場はございません。
お手数おかけいたしますがお近くの駐車場をご利用ください。

 
住所  リハビリスタジオ
 〒247-0056  神奈川県 鎌倉市 大船1-11-19 中原ビル4階 
電話番号  シューズ・ラボi
 0467-38-8816 ※リハビリスタジオの電話番号はございません。


 

 
6月予定 


6月
 
 月  火 水  木   金 土 
          


 
1
2 3 4 5 6
 
7
チェア
マット
個人セッション
終了

 
8
9 10 11 12 13
 
14
 チェア
マット

個人セッション
終了 
15
16 17 18 19 20
チェア
マット終了
 
  22
23 24 25 26 
27
体操
満席
 
28 
チェア満席
個人セッション
残0 
29  
30             
 黄色:体操 水色:ヨガ 

※予定日、人数の変更もある為、空き状況の詳細については シューズ・ラボiにお問い合わせください。
2024年5月28日 現在  

 
7月予定 


7月予定
 
 月  火 水  木   金 土 
  1 2    3 4 
チェア
ワーク
ショップ

受付中
 


5

 
6
7 8 9 10 11
 
12
チェア
マット

受付中
 
13
14 15 16 17 18
チェア
マット

個人
19
   
20
21 22 23 24 25
体操

 
26 
チェア
個人
 
27
28 29 30 31 


 
    
             
 黄色:体操 水色:ヨガ 

※予定日、人数の変更もある為、空き状況の詳細については シューズ・ラボiにお問い合わせください。
2024年5月10日 現在  

 
7月予定 


8月
 
 月  火 水  木   金 土 
        1 
2 
3
4 5 6 7 8  9 10
11 12 13 14 15  16    17
18 19 20 21 22  23 24
25 26 27 28 
29 
30  31  
             
 黄色:体操 水色:ヨガ 

※予定日、人数の変更もある為、空き状況の詳細については シューズ・ラボiにお問い合わせください。
2024年5月10日 現在